Disciplina diaria eficaz

Gracias a la atención podrás adquirir una actitud, eso determinará cómo vives tu vida y tu proceso. Si comienzas el día con una actitud pesimista, probablemente toda tu jornada se verá afectada, el día te parecerá gris y notarás la tristeza en las personas.

Por el contrario, si tomas una actitud más positiva, transformarás tu panorama, será más sencillo que puedas ver las oportunidades en cada momento y puedas surfear la ola. Un error muy común cuando buscamos ser disciplinados es enfocarnos en todo lo que tenemos que hacer.

Esta situación termina por ponernos en un estado de alerta y con el stress vemos todo con menor claridad. En lugar de intentar cambiar todo en un día, enfócate en solo una. No puedes ser una persona diferente de la noche a la mañana, disfruta y abraza el proceso.

Te voy a mostrar un ejemplo: Juan y Lucía son una pareja de enamorados que conocí en consulta, él trabajaba en un banco y ella como vendedora de bienes raíces. Llegó un momento en sus vidas en el que se sentían asfixiados, todo el tiempo tenían deberes y una acumulación de tareas pendientes, pedían encontrar paz.

Fue así como llegaron a la conclusión de que les vendría bien probar con sesiones de yoga y salidas recurrentes a la naturaleza, estas actividades les ayudaban a sentirse mejor y poco a poco las transformaron en un hábito de vida.

No fue sencillo, de hecho les costó mucho trabajo, pero sabían que de esta forma lograban experimentar tranquilidad, aun con todas las responsabilidades que tenían.

Cuando creas un nuevo hábito puedes trazar una nueva meta, pues así liberarás espacio y tendrás tiempo para las cosas que realmente son importantes.

En nuestro Programa de Inteligencia Emocional aprenderás la mejor ruta para adoptar hábitos nuevos y empezar a cambiar tu vida de forma positiva. Es importante que te organices y administres tu tiempo conscientemente, establece una rutina que contemple los quehaceres del día, incluye tareas de trabajo, compras de la despensa, limpieza, ejercicio, tiempo de recreación y descanso.

Puedes organizar tu lista en una agenda física o digital, este paso te permitirá ejercitar con regularidad tu disciplina y realizar tus actividades. recuerda que, aunque en un inicio no salga perfecto, siempre puedes mantenerte firme, ir paso a paso y ser disciplinado a lo largo del tiempo.

Después de lograr una o varias metas piensa en algo que quieras darte como recompensa cuando lo logres, esto puede servir como motivación, te hará sentir tu propio apoyo y te dará una razón para concentrarte. No celebrar tus logros podría estar afectando tu capacidad de desarrollar nuevos hábitos, establecer mejores relaciones y alcanzar tus objetivos personales y profesionales; es muy importante que festejes y celebres tu esfuerzo, esto te ayudará a seguir motivado y fortalecer cada vez más tus hábitos.

La disciplina te puede permitir moldear tu propio carácter y observar un panorama más amplio de la realidad, en el que logres tus objetivos gracias a tu esfuerzo; desde niños podemos evidenciar la disciplina en actos tan sencillos como: acostarnos temprano, bañarnos o lavarnos las manos antes de comer, así que como puedes ver, no es algo para nada imposible de lograr.

Una persona disciplinada puede lograr sus metas, pues siempre será perseverante y lo intentará constantemente. Estoy convencida de que estos 7 pasos te serán de mucha ayuda, comienza a integrarlos, ejercítalos poco a poco y nota la diferencia ¡vamos! Te invitamos a inscribirte en nuestro Programa de Inteligencia Emocional y Psicología Positiva en el que aprenderás a reconocer tus sentimientos, permanecer en el presente y actuar con asertividad.

También podrás implementar estas medidas en tu emprendimiento o empresa ¡Adquiere herramientas en nuestro Programa de Creación de Negocios!

Cómo ser disciplinado: guía paso a paso. Comenzar mi prueba gratis. Durante el día, Sergio está cansado y tiene la sensación de que su rendimiento es menor al esperado y que los demás comienzan a notarlo. Atribuye su malestar a estar siempre corriendo, abarcar más de lo que puede hacer y terminar y resolver pocas cosas en función de lo que emprende.

Del otro lado está Eliana, quien es madre de tres hijos. Su tiempo lo distribuye su trabajo, la maternidad, su casa y su relación de pareja -entre otras lista de cosas importantes en su vida-.

Y todo este frenesí, le provoca una sensación de desborde, angustia y de sentir que siempre está al límite. Reflexionar sobre tus verdaderas prioridades es el primer paso para recuperar el equilibrio perdido. Según explica la licenciada Marian Durao, especialista en psicoterapia cognitiva-conductual y sistémica en el Grupo Arcis, "existen muchos modos de gestionar el tiempo de manera tal que tengamos la sensación de estar dándole un espacio en nuestra agenda a todo lo que nos interesa hacer.

Muchos de estos sistemas fallan porque proponen hacer muchas cosas en menos tiempo, lo que se transforma en nuevas exigencias". De hecho, cuando un individuo empieza a sentir que su vida ha perdido el equilibrio entre el trabajo, la familia y el mundo interior, es muy importante que lo primero que haga sea dedicarse a entender detalladamente cuál es su problema: "¿Qué sería necesario cambiar para modificar la sensación de malestar?

Antes de implementar cualquier estrategia de cambio es importante comprender cuáles son las razones o causas atribuibles al origen de nuestro malestar", propone Durao.

El primer desafío, entonces, consiste en establecer un proceso de introspección profundo que nos permita comprender por qué llegamos a estar en la situación que hoy nos aqueja.

Esto puede hacerse de manera individual, o bien con el acompañamiento de un profesional. Para aplicar esta misma pauta para la organización de nuestro tiempo, podemos hacernos una pregunta fundamental para empezar a encaminarnos: ¿Qué es lo realmente importante para nosotros?

Tener objetivos que nos ayuden a orientarnos en este sentido podría ser un buen comienzo. Dice la especialista: "Si podemos reflexionar acerca de qué esperamos como meta mínima para el año en curso, qué queremos lograr, quizás podemos comenzar a decidir qué vamos a hacer y, ante todo, decidir qué no vamos a hacer.

Esto es algo esencial: entender qué vamos a dejar de lado, a qué no le vamos a dedicar energía". En cuanto a lo que sí vamos a hacer, nuestros valiosos proyectos, es fundamental priorizar, porque no todo tiene la misma entidad.

Por supuesto que debemos atender lo más urgente e importante, pero también debemos dar un lugar clave a lo esencial, a lo que nos gusta y nos hace bien. Así, nuestra lista de pendientes, dice la licenciada Durao, debería "reflejar una armonía entre el trabajo y la vida personal.

Los objetivos dentro de estas dos categorías deberían ser acotados y concretos. Trabajar con estos objetivos disminuiría la sensación de abarcar más de lo que se puede, lo que se refleja en una sensación de desborde, angustia y agotamiento". Queda claro que encontrar el equilibrio justo tiene grandes efectos en nuestra salud psíquica.

Si nos dedicamos a fijar estos objetivos puntuales, esas metas mínimas nos permiten enfocarnos en lo importante, marcar nuestros límites personales en cuanto a lo que dejaremos de lado para reorganizar nuestra vida. Un error muy común es no tomar el suficiente tiempo para esta organización, para encontrar lo que tiene sentido para nosotros".

A veces es necesario aprender a posponer la gratificación en tiempo, si el objetivo a medio — largo plazo merece la pena. En este sentido, mi compañera Esther , «Comesanovivesano» tiene muchísimo que decirte para incorporar a tu vida nuevos hábitos de alimentación saludable y autocuidado a medio y largo plazo.

Por cierto, si aún no conoces esta delicia de charla Ted de Brené Wrown, no puedo dejar de recomendártela:. Es momento, por tanto, de conectarte con tu vulnerabilidad y tu autocompasión para borrar de tu memoria todos los intentos fallidos del pasado.

Yo creo que nuestro pasado no predice ni determina nuestro pasado. Elimina, por tanto, el etiquetado negativo de tu discurso mental y empieza a verbalizar….

Por este motivo, debes organizarte con objetivos muy concretitos para que puedan convertirse, en un segundo momento, en hábitos. De todos estos ejemplos, te animo a elegir tres acciones nuevas diarias.

Debemos darles mucho valor a esos pequeños gestos , ya que son el inicio de algo más grande. Por otra parte, para mantenernos en el camino, y para establecer una meta clara, podemos crear un mantra para mantenernos más enfocadas. El mantra lo de dejo a tu elección. La procrastinación es el gran enemigo de la disciplina.

Además, cada vez que postergas, aumentas la ansiedad y la culpa que tienes con esa tarea. Incluye tu disciplina, por tanto, en un horario posible, y en días posibles.

Recuerda que una de las características más importantes de las personas disciplinadas es el factor tiempo. El control que tienen sobre el tiempo es total. Aprende a bloquear el tiempo, saber qué vas a hacer de tal hora hasta tal otra, y ejecutar esa tarea delimitada en ese tiempo de manera constante y disciplinada va a llevarte a conseguir las metas y los resultados soñados.

En el apartado de las muletas digitales de apoyo , además de mi inseparable Google Calendar , me gusta usar la app Toggl para registrar todas mis actividades y el tiempo que le dedico a cada una.

Esto me permite ser mucho más realista en mis estimaciones. Mantén tu rutinita clara y no pierdas tu línea. Recuerda que también puedes decir NO. No obstante, no es malo ser practicar un poco de sano egoísmo para después darle al mundo tu mejor versión , ¿no te parece?

Y, precisamente, para pulir nuestra mejor versión, existen múltiples muletas de apoyo para facilitarnos la tarea de autocuidado. Ya te he hablado de algunas Apps que uso habitualmente como Google Calendar y Toggl.

En este punto te quiero hablar muy brevemente de otras herramientas de reciente creación. Uno de mis últimos descubrimientos ha sido la App Meyo. Meyo se trata de un asistente agradable y entretenido que incluye vídeos, rutinas de ejercicios, dietas personalizadas, meditaciones, juegos, consejos e incluso cortos que, con diferentes ejemplos, nos permiten hacernos dueñas y señoras de las 6 parcelas de nuestra vida.

Desde comer sano, hacer deporte, dejar de fumar, dormir mejor, huir del estrés, cuidar las relaciones con los seres queridos, fomentar la sexualidad, rendir más en el trabajo, perder peso, aumentar masa muscular, fomentar el consumo responsable, hasta superar adicciones….

La app de Meyo hace un seguimiento de nuestra evolución y nos motiva a seguir cuidando nuestro cuerpo y su mente, instaurando hábitos positivos y eliminando los tóxicos.

Con el objetivo de contribuir a la lucha efectiva contra la expansión del COVID, el Instituto de Biomecánica IBV puso a nuestra disposición una plataforma online con recursos para fomentar la nuestro bienestar durante y después de la etapa de confinamiento.

IBV es un espacio destinado a compartir consejos, iniciativas e información para promover un estilo de vida saludable en casa, ayudar a promover la conexión de nuestros mayores, mantenernos activos a través de actividad física segura o teletrabajar de forma saludable, por ejemplo.

Una manera de ponértelo fácil implica retirar las tentaciones de tu vista y, por tanto, de tu mente. Puede parecerte simplón, pero Esther «Comesanovivesano» nos lo ha repetido por activa y por pasiva…. Si yo, por ejemplo, quiero bajar revoluciones y centrarme en mi sesión de yoga y meditación, me ayudará silenciar mi móvil y bloquear las notificaciones de redes sociales durante un rato largo.

Cuantas menos distracciones tengo, más tranquila y más enfocada estoy en mis tareas y mis metas de autocuidado. Otra manera de simplificarte el proceso implica también dejar todo el material preparado tu ropa de deporte, la comida de tu dieta, la mesa de tu despacho ordenada , añadiendo anotaciones o recuerdos visuales motivadores.

La rutina nos facilita la vida porque consigue que tengamos hábitos. Pero muchos de nuestros hábitos también están asociados a lo que queremos dejar de hacer.

Así que, si introduces una nueva actividad, como descansar más y acostarte antes por la noche, puedes empezar por cenar media hora antes, y en lugar de ver la tele, ponerte a leer una novelita antes de dormir. Aun así, sé flexible: si descubres que no puedes ajustarte a esta rutina, cámbiala y reajústala a tus necesidades o tu realidad cambiante.

Hablando de cambio de rutinas , algo fundamental para mejorar tu fuerza de voluntad es que te alimentes de manera sana y de manera regular. Parece un círculo vicioso , pero déjame recordarte que esa sensación de irritabilidad que sientes cuando tienes hambre, es real y puede causar un impacto importante en tu disciplina.

A menudo, un bajón de azúcar en la sangre, nos debilita, merma nuestra visión y puede transformarnos en personas gruñonas y pesimistas.

Cuando tenemos hambre, la capacidad para poder concentrarnos se daña y nuestro cerebro es incapaz de rendir bien.

Es probable que nuestro autocontrol se debilite en todos los aspectos, incluyendo la dieta, el ejercicio, el trabajo e, incluso, nuestras relaciones. Así que, para mantenernos en orden, fuertes, perseverantes, sanas y felices, comencemos cambiando una rutina básica: la de alimentarnos de manera saludable y regular.

Ser disciplinado no es algo que uno sea, es algo que se hace. No se nace con la disciplina, es un hábito que se va adquiriendo. Así, si se Cómo tener disciplina en la vida · Establece metas. Lo primero es saber qué es lo que queremos lograr, si no tenemos claras cuales son nuestras metas es difícil Por ejemplo, el libro te enseñará varias metodologías para trabajar de forma más efectiva, con lo cual fortalecerás tu disciplina personal con relación al

Disciplina diaria eficaz - A disciplina é um dos pilares fundamentais para alcançar o sucesso e a realização pessoal. É a capacidade de se comprometer com metas e Ser disciplinado no es algo que uno sea, es algo que se hace. No se nace con la disciplina, es un hábito que se va adquiriendo. Así, si se Cómo tener disciplina en la vida · Establece metas. Lo primero es saber qué es lo que queremos lograr, si no tenemos claras cuales son nuestras metas es difícil Por ejemplo, el libro te enseñará varias metodologías para trabajar de forma más efectiva, con lo cual fortalecerás tu disciplina personal con relación al

Así, nuestra lista de pendientes, dice la licenciada Durao, debería "reflejar una armonía entre el trabajo y la vida personal. Los objetivos dentro de estas dos categorías deberían ser acotados y concretos.

Trabajar con estos objetivos disminuiría la sensación de abarcar más de lo que se puede, lo que se refleja en una sensación de desborde, angustia y agotamiento". Queda claro que encontrar el equilibrio justo tiene grandes efectos en nuestra salud psíquica. Si nos dedicamos a fijar estos objetivos puntuales, esas metas mínimas nos permiten enfocarnos en lo importante, marcar nuestros límites personales en cuanto a lo que dejaremos de lado para reorganizar nuestra vida.

Un error muy común es no tomar el suficiente tiempo para esta organización, para encontrar lo que tiene sentido para nosotros". Cuando las metas en relación a nuestras necesidades y prioridades están debidamente identificadas, es más fácil poder sostenerlas a través del tiempo, lograr que los cambios duren y no sean más que un impulso momentáneo.

Una vez que analizamos los motivos que nos llevaron a esta situación, y que pudimos entender qué queremos y qué ya no nos interesa para nuestra vida, mediante metas claras, es tiempo de entrar en acción. Organizarse en el día a día es el gran desafío.

Hay personas que parece que vivieran 30 horas por día. Saben gestionar su energía y su tiempo. Para que vos también puedas lograrlo, los expertos en organización nos ayudan a tomar control sobre la agenda en 5 pasos:.

Anotá en un mismo lugar un anotador, una agenda, una hoja en la heladera todo lo que implique un compromiso: tareas pendientes, llamados por hacer, citas, pero también proyectos a mediano y largo plazo. Verlo te ayudará a incorporarlo con orden. Decidí, con sentido común y apelando a tus intereses y gustos personales, cuándo querés cumplir cada objetivo propuesto.

De ser posible, anotalo en un calendario que puedas ver a menudo. Y, por sobre todas las cosas, ponete en acción sin más. El presente, el aquí y ahora, es un gran tesoro que debemos apreciar y cuidar, sin permitir que la rutina y las corridas cotidianas lo lleven por delante.

De acuerdo con los expertos en coaching y organización, dedicarse al menos un rato al día a ordenar nuestras tareas, ese tiempo supuestamente "perdido", nos hará ganar horas de tranquilidad, motivación y progreso en el camino por lograr nuestros sueños más profundos. Hay que elegir bien las batallas y priorizar el bienestar personal.

Venezuela The economist The Washington Post Realeza Opinión. Últimas Noticias. Qué puedo ver. Malditos Nerds. E-mail Address. Claves de liderazgo efectivo para motivar al equip Sobre el autor.

García Suscribirse a las actualizaciones Cancelar la suscripción a las actualizaciones del autor Manuel J. INDUSTRAL, PMP®, SCRUM® y CMBA at ESADE — LOYOLA Entradas recientes del autor. Martes, 30 Agosto ¿Sigue en pie el sistema de Evaluación del Desempeño?

Martes, 12 Julio Relevo generacional de éxito al profesionalizar la empresa. Martes, 14 Junio ¡Destaca! Encuentra el factor diferencial de tu negocio. Comentarios 7. Invitado - Jessica website en Jueves, 29 Septiembre Cancelar Actualizar Comentario.

García en Jueves, 29 Septiembre Muchas Gracias Jessica! Invitado - Jonatan Toro website en Jueves, 29 Septiembre Invitado - Jose Juan Vargas en Jueves, 29 Septiembre Buen post para releerlo al menos un día a la semana??

Gracias Manuel!!! Invitado - Miguel Angel Medina en Jueves, 29 Septiembre Invitado - Delfi en Viernes, 02 Diciembre First Page Previous Page 1 Next Page Last Page. Ingresa Aquí. Envía tu comentario. Estrategia empresarial Suscribirse vía RSS. Actualidad Suscribirse vía RSS.

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Uma forma de descobrir é reparar nas coisas que sugam nossa energia no dia a dia e, muitas vezes, não percebemos. Geralmente, essas coisas são inúteis e, ao mesmo tempo, não fazem vibrar o nosso coração, não trazem nenhum retorno. Por exemplo: será que toda vez que me chamam no WhatsApp preciso responder?

Será que preciso acessar o dia todo minha caixa de entrada e responder aos e-mails? Ou seja, podemos observar de maneira prática o que fazemos hoje, se suga energia e se o que fazemos é necessário. Se não for, podemos descartar. Por isso, gestão do tempo é a administração efetiva do nosso tempo e da nossa energia vital.

Não desperdiçar tempo com o que não agrega em nada. Para administrar o tempo, devemos ter clareza do direcionamento e ser hábeis na execução do caminho até a meta. Tem origem no termo latim efficientia e refere-se à capacidade e dispor de alguém ou de algo para conseguir um efeito determinado.

É o uso racional dos recursos e dos meios para chegar a um objetivo previamente determinado, para alcançar um resultado.

Somos eficientes quando observamos que estamos usando nossa energia da melhor maneira possível no dia a dia. Conseguimos otimizar? Usar menos tempo, menos energia ou fazer com menos pessoas envolvidas? As respostas para essas perguntas nos fazem desenvolver eficiência, aproveitando melhor os recursos disponíveis.

Vem do latim efficacia e é a capacidade de alcançar o efeito esperado ou desejado através da reação de uma ação. O conceito de eficácia surge quando há divisão de tarefas entre pessoas. Tem a ver com usar a visão do contexto todo para ver se eu e as demais pessoas estamos adequadas às coisas que o contexto pede.

Eficácia consiste em fazer as coisas certas. Ou seja, fazer aquilo que realmente deve ser feito. Afinal, não adianta fazer de maneira perfeita aquilo que nem deveria ser realizado em primeIro lugar. Geralmente, a eficácia está ligada ao gerencial, a gerenciar melhor as pessoas que fazem determinadas tarefas.

Então, disciplina não é fazermos algo da mesma forma do início ao fim somente para manter uma constância. É observar o que faz sentido no momento, se cabe no tempo do dia a dia. Se couber, fazer.

E se não couber e vermos importância, então fazer caber. Se não tiver importância, descartar. Dar prioridade para a vida fluir! Em nosso dia a dia, temos diversos sabotadores que drenam nossa energia e nosso tempo.

Alguns deles estão ligados às tecnologias que utilizamos ou até mesmo a algumas atividades rotineiras de trabalho, como as reuniões.

Não tem jeito, disciplina é o único método comprovadamente eficaz para que seus projetos, suas dietas, suas metas e principalmente seus A disciplina é um dos pilares fundamentais para alcançar o sucesso e a realização pessoal. É a capacidade de se comprometer com metas e Saber cómo la disciplina mejorará tu vida, te motivará a ser más disciplinado al cuidarte. El descuento hiperbólico nos juega a la contra ¡Mucho cuidado, por: Disciplina diaria eficaz
















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Como começar AGORA a ter DISCIPLINA e CONSISTÊNCIA todos os dias - Joel Jota

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Por dizria, Cashback por Responder Correctamente normal que efica la disciplina y Gran Festival Jackpot en la Ganadores de concursos reality. Pregúntele si quiere que le Interpretaciones Creativas una sugerencia antes de ofrecerla. Crea en las reglas que establezca, sea consistente y manténgalas. Tem origem no termo latim efficientia e refere-se à capacidade e dispor de alguém ou de algo para conseguir um efeito determinado. Tu Email:. Mantén tu rutinita clara y no pierdas tu línea. Si se queja de cómo la trató una maestra, quizás usted sienta que es natural decirle que haga un mayor esfuerzo por llevarse bien con la maestra o preguntarle qué posiblemente hizo para incomodar a la maestra. Your Name. Ésas ya te las sabes de memoria. Acepte atender la situación después de que todos hayan tenido la oportunidad de calmarse y reflexionar. Por ello, cada mañana se aconseja repasar los objetivo y hacer todo lo que sea necesario para llegar a cumplirlos. Provea expectativas y consecuencias predecibles. Ser disciplinado no es algo que uno sea, es algo que se hace. No se nace con la disciplina, es un hábito que se va adquiriendo. Así, si se Cómo tener disciplina en la vida · Establece metas. Lo primero es saber qué es lo que queremos lograr, si no tenemos claras cuales son nuestras metas es difícil Por ejemplo, el libro te enseñará varias metodologías para trabajar de forma más efectiva, con lo cual fortalecerás tu disciplina personal con relación al A disciplina no trabalho vai além de entregar tarefas no tempo certo ou evitar distrações. Trata-se de um conjunto de ações que o UNA DISCIPLINA DIARIA · 4 de Noviembre. · En el Paso Once me explican con claridad la importancia de hacer de mi oración y meditación una Por ejemplo, el libro te enseñará varias metodologías para trabajar de forma más efectiva, con lo cual fortalecerás tu disciplina personal con relación al Correccion Creativa: Ideas extraordinarias para la disciplina diaria: By Whel ; Condition. Brand New ; Quantity. 2 available ; Item Number. ; ISBN A disciplina é uma das grandes bases do sucesso profissional e até mesmo pessoal. Quando trabalhamos essa virtude, passamos a colher mais UNA DISCIPLINA DIARIA · 4 de Noviembre. · En el Paso Once me explican con claridad la importancia de hacer de mi oración y meditación una Disciplina diaria eficaz

Disciplina diaria eficaz - A disciplina é um dos pilares fundamentais para alcançar o sucesso e a realização pessoal. É a capacidade de se comprometer com metas e Ser disciplinado no es algo que uno sea, es algo que se hace. No se nace con la disciplina, es un hábito que se va adquiriendo. Así, si se Cómo tener disciplina en la vida · Establece metas. Lo primero es saber qué es lo que queremos lograr, si no tenemos claras cuales son nuestras metas es difícil Por ejemplo, el libro te enseñará varias metodologías para trabajar de forma más efectiva, con lo cual fortalecerás tu disciplina personal con relación al

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Todos Avanzamos". info actionproject. de la República Argentina 25, planta 9. Suscríbete a nuestro blog y recibe nuestras novedades, noticias del sector y promociones. Blog Está aquí: Inicio Blog Manuel J.

García La disciplina como herramienta clave del éxito laboral. Categories: All Categories. Suggested keywords. Suscribirse a las actualizaciones. Darse de baja del blog.

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Manuel J. Martes, 27 Septiembre Stay Informed. Your Name. E-mail Address. Claves de liderazgo efectivo para motivar al equip Sobre el autor. García Suscribirse a las actualizaciones Cancelar la suscripción a las actualizaciones del autor Manuel J.

INDUSTRAL, PMP®, SCRUM® y CMBA at ESADE — LOYOLA Entradas recientes del autor. Martes, 30 Agosto ¿Sigue en pie el sistema de Evaluación del Desempeño? Martes, 12 Julio Relevo generacional de éxito al profesionalizar la empresa.

Martes, 14 Junio ¡Destaca! Encuentra el factor diferencial de tu negocio. Comentarios 7. Invitado - Jessica website en Jueves, 29 Septiembre Cancelar Actualizar Comentario. García en Jueves, 29 Septiembre Muchas Gracias Jessica! Invitado - Jonatan Toro website en Jueves, 29 Septiembre Invitado - Jose Juan Vargas en Jueves, 29 Septiembre Buen post para releerlo al menos un día a la semana??

Gracias Manuel!!! Invitado - Miguel Angel Medina en Jueves, 29 Septiembre Invitado - Delfi en Viernes, 02 Diciembre First Page Previous Page 1 Next Page Last Page. Trabajar con estos objetivos disminuiría la sensación de abarcar más de lo que se puede, lo que se refleja en una sensación de desborde, angustia y agotamiento".

Queda claro que encontrar el equilibrio justo tiene grandes efectos en nuestra salud psíquica. Si nos dedicamos a fijar estos objetivos puntuales, esas metas mínimas nos permiten enfocarnos en lo importante, marcar nuestros límites personales en cuanto a lo que dejaremos de lado para reorganizar nuestra vida.

Un error muy común es no tomar el suficiente tiempo para esta organización, para encontrar lo que tiene sentido para nosotros". Cuando las metas en relación a nuestras necesidades y prioridades están debidamente identificadas, es más fácil poder sostenerlas a través del tiempo, lograr que los cambios duren y no sean más que un impulso momentáneo.

Una vez que analizamos los motivos que nos llevaron a esta situación, y que pudimos entender qué queremos y qué ya no nos interesa para nuestra vida, mediante metas claras, es tiempo de entrar en acción. Organizarse en el día a día es el gran desafío. Hay personas que parece que vivieran 30 horas por día.

Saben gestionar su energía y su tiempo. Para que vos también puedas lograrlo, los expertos en organización nos ayudan a tomar control sobre la agenda en 5 pasos:. Anotá en un mismo lugar un anotador, una agenda, una hoja en la heladera todo lo que implique un compromiso: tareas pendientes, llamados por hacer, citas, pero también proyectos a mediano y largo plazo.

Verlo te ayudará a incorporarlo con orden. Decidí, con sentido común y apelando a tus intereses y gustos personales, cuándo querés cumplir cada objetivo propuesto.

De ser posible, anotalo en un calendario que puedas ver a menudo. Y, por sobre todas las cosas, ponete en acción sin más. El presente, el aquí y ahora, es un gran tesoro que debemos apreciar y cuidar, sin permitir que la rutina y las corridas cotidianas lo lleven por delante.

De acuerdo con los expertos en coaching y organización, dedicarse al menos un rato al día a ordenar nuestras tareas, ese tiempo supuestamente "perdido", nos hará ganar horas de tranquilidad, motivación y progreso en el camino por lograr nuestros sueños más profundos.

Hay que elegir bien las batallas y priorizar el bienestar personal. Venezuela The economist The Washington Post Realeza Opinión. Últimas Noticias. Qué puedo ver.

Malditos Nerds. Juegos Nuevo. Bienvenido Por favor, ingresa a tu cuenta. Últimas Noticias Salud Ciencia Tecnología Qué Puedo Ver Medioambiente Perros y Gatos Newsletters. Publicado: 12 Oct, p. Actualizado: 12 Oct, p.

Compartir articulo. Copiar enlace Facebook Twitter Whatsapp Linkedin Telegram E-mail. La vida actual basada en las multi-tareas puede resultar estimulante pero, si no se la administra con prudencia y equilibrio, puede resultar agotadora y frustrante a la vez.

Una buena lista de prioridades ayudará a que los problemas sólo afecten a quien así lo decida. Hay que focalizar el tiempo en determinadas tareas, para que ese tiempo dedicado sea valioso y no se pierda en reproches de nuestros seres queridos.

Además se marcará una gran diferencia en nuestra conducta. Es importante y eficaz plasmar por escrito los pendientes, los proyectos y las ideas a desarrollar por fases o etapas. Seis tips para volver a recuperar la vitalidad. Por qué la felicidad es tan difícil de alcanzar.

By Mazudal

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